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イメージトレーニング上海インターナショナルテニスアカデミー 

category : ブログ 2014.9.22

雨などでテニスが出来ない時、皆さんはどう過ごしていますか⁇

家で筋トレ、テニス雑誌や動画を見る。

そして、イメージトレーニングです。

雨などでテニスが出来ない時は、頭の中でイメトレをしてみましょう。
かなりいいイメージで、試合を行なってください(頭の中で)。
頭の中の試合では、素晴らしいラリーが続け、最後は必ず自分がポイントを取ります。
しかし、ただの自己満足でプレーをしてはいけません。

過去の試合や、練習を思い出して再現し、やり直ししてみて下さい。
そういったイメトレを繰り返すことで、いざ本番になった時に
思い通りに事が進む事があります。
自分のイメージと実際のプレーが重なった時、
それは最高に気持ちのいい一瞬です。
頭の中の自分は、誰にも負けないプレーが出来るはずです。
ちょっとでも理想に近づくように日々練習しましょう。

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