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昨日の続き上海インターナショナルテニスアカデミー 

category : ブログ 2014.9.19

昨日は力をなるべく入れないように

と書きましたが、それでも強いボールを打ちたい方は
どうしたらいいでしょうか⁇

それには、自分のMAXのスピードを上げて
全体的な底上げをしていかないと
いけないと思います。

そして、底上げには下半身強化が必要不可欠です。

トレーニングや走り込みで、下半身強化をしてみて下さい。

あとは、体幹の強化をしましょう。

上海インターナショナルテニスアカデミー


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